満月の日、体内の宇宙へ

今日のヨガで習ったプラーナヤマ（呼吸法）。
耳と目を手で塞いで、オームと同じ旋律（短三度よりも若干狭い音程の二音）を１０秒づつ、ひたすら５分間唱え続けるもの。
自分の声が頭蓋骨から体内に響きわたって、耳を塞いだ手の平の向こうから、周囲の声も倍音のように重なって聴こえてきて、
とても不思議な音空間を体験できました。
音楽、いや声明のようでもあり。


心に詰め込んだまま無理矢理フタをしている感情も、
自然に解き放たれて無になっていくようで。
「これを毎日続けると、人生が変わります！」と、
先生は力強く語っておられました。
確かに考え方が変われば、おのずと生き方が変わるもの。
呼吸法ひとつ、おろそかに出来ないのです。

今日はこのブログに、「ノエン、佐々木渉」さんで検索されて来る方が何人もいらっしゃいました。
気づけば佐々木さんの一周忌です。
去年の７月は、こんなに暑かっただろうか。
時の流れの早さに身を委ねてばかりもいられず、自分の生き方にテコ入れの日々。